söndag 3 januari 2010

Årets första träning

Om man inte räknar med att köra några lass med ved och gå långpromenad i snön på nyårsdagen som träning.

Igår hade jag tänkt träna, men fastnade med att sortera papper inför flytten istället. Före det hann vi ut till några möbelbutiker för att spana lite på möbler. Så mycket man vill ha, men budgeten rymmer inte allt så det blir till att prioritera.

Dagens träning blev på Njoy
Värmde upp med cykel med en Ameliatidning (glömde min bok hemma) och 100 kettlebellsvingar med 20 kg kettlebell (I en följd med varannan hand 15-15-15-15-10-10).
Sedan blev det
3 set Bicepscurl med 31 kg skivstång
50 snatches i följd med 20 kg kettlebell
2 set Chins
1 set Horisontellt hängande rodd i smithmaskin
2 set Hantelrodd
1 set Hantelpress med 21 kg hantel
1 set Servitörspress med 20 kg kettlebell
2 set pikstående handstandspress med fötter på bänk

Avslutade med att göra en ny kombination i Forza (Gruppträning med träsvärd). Skall köra det på ett konvent i vår så det är lika bra att börja i tid.

Kvällen skall ägnas till att försöka få till en bra bild till bloggrubriken. Tyvärr är jag inte så artisktisk lagd så vi får väl se. Märker att man skulle vilja ha lite mer träningsbilder på sig själv.
Skall ju också välja ut et bra typsnitt. Någon som har ett förslag?

1 kommentar:

  1. Blev årets första träning för mig med.. bodypump =)

    SvaraRadera