Kräftskiva

Igår lördag. var det två pass på Njoy i Karlstad. Det kom tyvärr inte så många trots att de hade öppet hus. De var tvugna att ställa in dera boxpass då de var endast två stycken. Det kom ca 10 st på Forzapasset och de flesta vekade väldigt nöjda. Det kom tyvärr bara ca 7 st på aerobic danspasset. Jag körde endast två av mina fyra åttor. Man måste ju anpassa passet efter deltagarna ;) Tror att det belv lagom svårt för de flesta som gick på passet.

När jag kom hem från Karlstad så var det dax att svida om till kräftskiva hemma hos Micke & Frida.


Thomas, Micke och Frida. Thomas och min härliga sambo Hanna

Vi kom litte sent, eftersom jag inte hann hem från Karlstad till 17.00. Det var väldigt trevligt och det belv kanske en snaps för mycket :) De hade en trevig musikquiz som vi tyvärr inte vann, trots att vi hade Tina i laget. Man fick tyvärr minus poäng om man gissade fel på artist eller sång, vilket jag lyckades med några gånger ;=)


Thomas ochTina.

Men jag hann prata med en som tränade på Friskis o Svettis och han rekommenderade tre instuktörer, vilket kan var bra inför kommande event. Behöver framför allt bra gympaledare.

Forza

I veckan så var har jag varit ute på en liten Forza-turné.

Forza är en gruppträningsform där man gör olika serier med trävärd (ej mot varandra). Man kan likna det vid Aerobic eller Bodycombat, fast med träsvärd. Man lägger vikten vid kraft och fokus. Tanken är att passet skall vara relativt enkelt och att man utmannar sig själv genom att hela tiden förbättra sin egen teknik.

I onsdags var jag på Njoy i Västerås och instruerade ett forzapass. Tyvärr så hade nog inte annonsering fungerar helt perfekt. Bara 10 personer som kom, men de flesta tyckte att det var riktigt roligt. Kan nog också vara så att man inte vågar prova något som man inte är helt säker på vad det är.

I torsdags körde jag en klass på Njoy i Örebro. Där var det bättre uppslutning. Drygt 20 personer kom och testade och responsen på passet var också här god.

I fredags så var det Njoy i Täby som fick besök. Det kom 12 st personer. Men med tanke på att det var fredag eftermiddag och att de egentligen inte har några pass då i vanliga fall, så var det bra uppslutning tycker jag. Många av dem stannade kvar och pratade efter passet och alla var övernes om att det var ett roligt pass de testat.

Nästa helg åker jag till Njoy i Karlstad. De har öppet hus och jag skall först
köra forzapasset och en kvart efter det så blir det en Aerobicdansklass.


"Keep on Training"


Fitnessbutiker.se - Länkar till butiker och annat inom träning.
Traningsshoppa.se - Tips till dig som letar efter presenter till någon som tränar och är hälsosam.
xtraining.se - Gruppträning för företag och föreningar. Även uthyrning av träningsredskap och vi anordnar träningsevent.