I dagens träning la jag in en övning med Joysticken. Joysticken är en liten mojäng som man sätter i en viktskiva och i den så sätter man en skivstång. Man kan ju i och för sig sätta skivstången i ett hörn, men det finns risk för att man förstör golvet.
Har inte använt den så mycket, men i veckan så tog vi in en gammal skivstång som hade blivit böjd så nu har vi den uppställd permanent.
Skickar med en film så att ni ser vad ni kan se hur den fungerar och vad man kan göra för övningar med den.
Den övning som jag gjorde idag är den som jag benämt som grymt bra i filmen. När jag körde den idag hade jag lagt på 20 kg viktskiva på övre delen av skivstången. Och som sagt det var en grymt bra övning som tränar i princip hela kroppen.
Krämig picknicksallad
-
En matig sallad med rökt skinka, salami, ost och grönsaker som passar
perfekt till picknicken, buffébordet eller som lättfixad lunch.
Kom igång med din träning
-
Som en inledning på det nya året tänkte jag att ett nytt inlägg vore på sin
plats och vad är då bättre än lite hederlig träningsmotivation. Kom
igång […]
Följ med mig till paleoteket.se
-
Denna blogg är vilande. Följ istället med mig till Paleoteket.se där jag
publicerar både podcast-avsnitt och blogginlägg. / Karl Hultén
Hur vi kan bekämpa extremismen
-
Man skulle kunna säga att extremism behöver arrogans, lathet och psykiskt
svaghet för att leva och gro. Och det här gäller för allt möjligt, från
dieter ti...
Så gick sommarträningen
-
Sommarträning för mig brukar inte skilja sig så mycket från min träning
resten av året. Jag åker sällan iväg längre perioder och största delen av
semesterl...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar