Mina Filmer

På bloggen Träningsfilmer så hittar du i princip alla filmer som jag publiserat på bloggen. Dock så är det inte prioriterat att uppdatera denna blogg, så de nyaste filmerna är det inte säkert att jag hunnit lägga in.

På den sida du är på nu tänkte jag samla de filmer som jag själv skapat

Träningstips och träningsprogram
Armhävning
 

Vadträning


Axelträning
video

Axelträning


Stretching


Stretching med balansboll


Uppvärmningsövningar


Ryggträning i Smithmaskin
video

Benträning
video

Get-up + Bålträning


Hemträning


video

Lekparksträning
video

Dragonflag
video





Utomhusträning


Utomhusträning med Sia


Grymma ben och axelövningar - BOSU, Ringar, Kettlebell & Parallettes


Axelträning


Gympass för axel- och bålstabilitet


Utomhusträning med kettlebell och Reha-swing



Träning med syrran
video

Kettlebellkurs
video

Kettlebellserie
video



Crossfitinsirerade pass
 










Utomhusträning








Kroppsviktspasset 550




video

video


video



Triceps
video

Parövningar - Core
video

Coreövning
video

Coreövning
video

Coreövning
video

Balansövning
video

Balansboll











video

Parövning
video

Flow Tonic Plattor










Ringar och slyngor






Egen slynga




Dörrfäste till TRX




TRX
video

video

Gummiband
Enarmsrodd på ett ben
video

Enarmsbröstpress
video

Bicepscurl med en arm (med framåtlutning)
video

Tricepspress uppåt med en arm
video

Framåtlutande latsdrag
video

Armlyft åt sidan
video

Utåt- och inåtrotation i arm
video
video

Benspark stående på ett ben
video


Axelpress uppåt
video

Bicepscurl med en arm
video

Tricepscurl nedåt med en arm.
video

Raka parallella armdrag bakåt och snett utåt
video

Tyngdöverföring med överkroppsrotation
video

Enarmspress på ett ben
video

Div Redskap
Sandsäck

 
Reha-swing


Joystick




Bulgarian Bag


Pimpa redskap


video

Repträning


video

Powerwheel


Fitnessbag


Liten boll
video

Gymstick
video

Foamroller


video

Parallettes
video
video

Balanskudde


Blandade övningar
Övrigt 
Preview på Mix-passet
video


Hinderbana

video


Forza


Mitt Aerobicpass
video


Corepass


Boxövningar
video

video

video

video

Trampolinhoppning
video