4 min Crosstrainer
1 min lugn rodd
Sedan
Jackie
1000 m rodd
50 Thrusters med skivstång (20 kg)
20 Pull-up
Mitt nya PB blev 6 min 56 s (7 min 35 min gamla rekordet)
3 set
Bänkpress 50 kg
Hamtelrodd 32 kg
Har haft prolem med axlen så därför kör jag lite lugnt på bänkpressen
Pannbiff med löksås
-
En riktig prisvärd husmansfavorit! Det går nog inte att fixa godare middag
än så här med vanliga ingredienser som köttfärs, lök och grädde.
2 veckor sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar