4 min Crosstrainer
1 min lugn rodd
Sedan
Jackie
1000 m rodd
50 Thrusters med skivstång (20 kg)
20 Pull-up
Mitt nya PB blev 6 min 56 s (7 min 35 min gamla rekordet)
3 set
Bänkpress 50 kg
Hamtelrodd 32 kg
Har haft prolem med axlen så därför kör jag lite lugnt på bänkpressen
Allt om Stolpskor: Din Guide till Säker Stolpklättring
-
Att klättra säkert på stolpar kräver rätt typ av utrustning.
Specialdesignade skor med metallbeslag ger ett bra grepp och stöd. När
arbetet kräver att du k...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar