Igår körde jag ett pass hemma.
Värmde upp genom att svinga och leka (och filma) med min nya Sandball från Gymkompaniet.
Körde sedan 5 varv med 10 kg viktväst av
5-6 benböj
5-6 pull-up
12 sving+slam med sandball.
Här en film från träningen
Avslutade med 2 set av
Enbens rumänska marklyft med skivstång
Spin med sandsäck
Skiftet till protein
-
Jag gillar att få myror i huvet. Att tvingas tänka till lite extra. Att då
och då ompröva gamla sanningar och vanor. Och så gillar jag kött.
Lammkotlett...
12 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar