Igår körde jag ett pass hemma.
Värmde upp genom att svinga och leka (och filma) med min nya Sandball från Gymkompaniet.
Körde sedan 5 varv med 10 kg viktväst av
5-6 benböj
5-6 pull-up
12 sving+slam med sandball.
Här en film från träningen
Avslutade med 2 set av
Enbens rumänska marklyft med skivstång
Spin med sandsäck
”Sötsakerna höll på att förstöra mitt liv”
-
Frida mejlade oss för att dela med sig av sin framgångshistoria. Det är en
personlig och öppenhjärtlig livsberättelse som berör på djupet och som
många ...
57 minuter sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar