Idag höll jag ännu ett lyckat Funktionell Fys nere på Örebro Rehabcentrum.
En av deltagarna tyckte att det var det bästa passet hittills
Körde tabataintervaller (4 st - 2 min per station) med 30 s vila mellan stationerna
Benlyft stödjande i ringar
Ballslam med medicinboll/slamball/sandball
Steg på box med axelpress
Assisterade upphopp i slyngor
Pullover på foamroller
Roddmaskin
Marklyft med en kettlebell
Efter jobbet så körde jag ett snabbpass.
2 min crosstrainer
4 st 1 min maxrodd med 1 min vila (307 - 302 - 300 - 299 m)
Tankar om Crohns sjukdom!
-
Jag ska inte prata för mycket om mig själv här, men anledningen till att
jag känner att jag kan eller “får” skriva om den inflammatoriska
tarmsjukdomen C...
10 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar