Idag höll jag ännu ett lyckat Funktionell Fys nere på Örebro Rehabcentrum.
En av deltagarna tyckte att det var det bästa passet hittills
Körde tabataintervaller (4 st - 2 min per station) med 30 s vila mellan stationerna
Benlyft stödjande i ringar
Ballslam med medicinboll/slamball/sandball
Steg på box med axelpress
Assisterade upphopp i slyngor
Pullover på foamroller
Roddmaskin
Marklyft med en kettlebell
Efter jobbet så körde jag ett snabbpass.
2 min crosstrainer
4 st 1 min maxrodd med 1 min vila (307 - 302 - 300 - 299 m)
Allt om Stolpskor: Din Guide till Säker Stolpklättring
-
Att klättra säkert på stolpar kräver rätt typ av utrustning.
Specialdesignade skor med metallbeslag ger ett bra grepp och stöd. När
arbetet kräver att du k...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar