Seg igår

Igår hade jag planerat att träna ett tufft pass efter jobbet. Men när jag väl skulle börja träna så kände jag mig riktigt seg. Tror inte jag hade ätit ordentligt med energi och så sov jag väldigt dåligt på natten.
Så istället för att köra ett tufft benpass så körde jag lite bål/mage/rygg istället.

Uppvärmning 6 min crosstrainer och 2 min rodd.
Växlade sedan mellan dessa olika övningar (ca 3 set av varje)
Liggande enbenslyft på foamroller
Enbens höftlyft med fot på foamroller
Överkroppsrotation med boll i dragmaskin
Dragon Flag
Reverse crunch
Hållningsrygglyft i vinkelbänk (ca 60 s)

Vi får väl se hur det känns idag. Hoppas på ett tufft benpass.

Här en film med några av gårdagens övningar