Nästan nytt PB

Igår så körde jag ett snabbt pass efter jobbet.
Kände mig lite slö och hade en lätt huvudvärk, så jag hade inte speciellt höga tankar om vad som väntade mig.

Började med 2 min lätt rodd och började känna att huvudvärken gav med sig.
Vilade lite innan jag gav mig på 4 min maxrodd.
Gissa om jag blev förvånad när det visade sig att jag nästan slog mit personbästa.
Kom 1146 m (rekrdet 1148 m).
Detta gjorde att resten av träningen gick kanon. Däremot så kan inte benen göra mycket i ca 5-10 min efter rodden.

Körde
Bänkpress (50-60-70-70-70 kg) och direkt efter det blev det Dips
Hållningsmarklyft i sumoposition (50-70-70-70 kg)