Dagens träning - Flytthjälp

Nu är jag på väg till Stockholm för att hjälpa min syster att flytta. Hon bor nu på tredje våningen (utan hiss) och jag tror att hon flyttar till 2:a våningen, så det kommer bli en hel del springande i trappor.

Här kommer två filmer som jag spelade in i veckan

Först ett tips på hur du kan träna på att göra en armhävning på en hand.



Sedan ser du hur vi körde en av parövningarna på måndagens Funktionell Fys-pass.
Här använde vi två gymsticks och två glidplattor. Om man varierar hastigheten på övningen så blir den ännu mer utmanande.