Nästa boktips inför julshoppandet kommer från bloggaren Mickefrån Åre som driver bloggen Lev Starkt. Gillar bloggen då den bl.a. har mycket roliga träningsprogram.
Fler boktips finns i mina tidigare inlägg
Del 1 - Andreas
Del 2 - Tanja
Själv är jag sugen på hans första tips om Dan John´s bok. Jag har läst nästan hela Frank Nilsson´s bok och tyckte den var intressant. Men efter att ha läst Träninglära´s recension av boken så blev jag lite mer skeptisk.
Så här skriver Micke:
När jag köper böcker om träning vill jag att dom ska både roa och
informera mig. Boken ska få mig att vilja tänka, få mig att vilja
utvecklas och få mig att vilja sticka iväg till gymet på en gång.
En
sådan bok är ”Dan John's Never Let Go”, en underhållande bok som tar
upp Dan Johns styrketränings filosofi. Skriven på ett riktig fyndigt
sätt. Den består av flera träffsäkra berättelser förankrad i Dans
vardag, om hur och varför man ska träna på ett vist sätt. Med över 30
års erfarenhet av träning så vet han vad han snackar om. Inte en bok
för den som vill ha allt uppstyltat och klart, utan en bok för dig som
vill hitta ditt egna sätt att utveckla träningen.
En annan bok som jag läste för kanske 2 månader sedan är ”I stället för doping av Frank Nilsson”, boken som fick Björn Ferry att skippa
kolhydraterna och äta mer fett i stället, och kanske gav honom en
guldmedalj i OS!?
En bra bok som tar upp LCHF ur ett
träningsperspektiv och som också går på djupet i hur kosten påverkar
hormonerna och hormonerna påverkar träningen.
Läs den och fundera
själv om det Frank skriver stämmer på dig, jag hittade massa goda råd
och idéer och andra som jag är mer skeptisk till. Den kan jämföras med
Andreas Eenfeldts Matrevolutionen, men med tonvikt på LCHF, eller
jägarkost som Frank skriver, för personer som tränar hårt och vill
prestera maximalt.
En bok som fick mig att upptäcka gymjones.com och för den delen
CrossFit är ”Kiss or kill confessions of a serial climber”. Det är
inte en träningsbok i den vanliga meningen. Utan en bok som egentligen
handlar om varför man ska var vältränad och om extrem klättring. Den
är skriven av Mark Twight, grundare av Gym Jones, han har också varit
med under några år och utvecklat CrossFits träningsfilosofi. Boken är
skriven på ett underhållande sätt och med stor insikt om vad som krävs
för att klara av något som sätter både kropp och psyke på prov på det
mest extrema sättet.
Så vill du roa och fördjupa dig i jul, önska eller köp dessa böcker.
Dom får en att tänka till och kanske utvecklas som både atlet och
människa.
Träna hårt, ät fett och lev starkt!
Serverhall Pris: Hitta bästa affären för din dataförvaring
-
Att hitta kostnadseffektivt utrymme för företagets servrar kan vara
utmanande. Därför är det viktigt att jämföra olika datacenter och deras
prissättning. A...
2 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar