Känner fortfarande av ryggen, men det är klart bättre. Tror det var bra att jag hade lite pass (vattengympa, hjärtgrupp och core kettlebell) så att jag fick röra på ryggen.
Gav mig på ett lättare styrkepass på 30 min idag.
Värmde upp på crosstrainer och masserade ryggen med foamrollern.
Jobbade med några av TRX-övningarna (Fast med Junglegym) från filmerna som jag pratade om häromdagen
Bl.a single arm TRX Hinge (se första filmen här under) och Pistol med slyngor bakom kroppen (se film 2)
Körde sedan liggande tricepspress, bröstpress med hantlar och pull-ups.
Ketogen kost förbättrade PCOS och fettlever effektivare än läkemedel
-
En ny studie publicerad i *Obstetrics and Gynecology Research* rapporterar
att ketogen kost förbättrar symtom på polycystiskt ovarial syndrom (PCOS)
och...
16 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar