Känner fortfarande av ryggen, men det är klart bättre. Tror det var bra att jag hade lite pass (vattengympa, hjärtgrupp och core kettlebell) så att jag fick röra på ryggen.
Gav mig på ett lättare styrkepass på 30 min idag.
Värmde upp på crosstrainer och masserade ryggen med foamrollern.
Jobbade med några av TRX-övningarna (Fast med Junglegym) från filmerna som jag pratade om häromdagen
Bl.a single arm TRX Hinge (se första filmen här under) och Pistol med slyngor bakom kroppen (se film 2)
Körde sedan liggande tricepspress, bröstpress med hantlar och pull-ups.
Sussi reverserade typ 2-diabetes och gick ner 33 kilo
-
Sussi hade testat LCHF tidigare, med varierande resultat, men för ett år
sedan bestämde hon sig för att hon skulle få det att fungera. Hon började
äta ri...
5 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar