Känner fortfarande av ryggen, men det är klart bättre. Tror det var bra att jag hade lite pass (vattengympa, hjärtgrupp och core kettlebell) så att jag fick röra på ryggen.
Gav mig på ett lättare styrkepass på 30 min idag.
Värmde upp på crosstrainer och masserade ryggen med foamrollern.
Jobbade med några av TRX-övningarna (Fast med Junglegym) från filmerna som jag pratade om häromdagen
Bl.a single arm TRX Hinge (se första filmen här under) och Pistol med slyngor bakom kroppen (se film 2)
Körde sedan liggande tricepspress, bröstpress med hantlar och pull-ups.
Nya kanadensiska kostråd: Dra ner på socker och ät nyttigt fett
-
Kanske nästa gång?
Här är goda nyheter för alla som bor i Kanada. Landets nya kostråd kommer
att återspegla aktuell forskning i högre utsträckning och ko...
1 timme sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar