Min rygg är faktiskt inte så bra idag, så jag hoppade dagens inplanerade träning. Börjar kännas lite bättre, men det kommer nog sitta i ett tag känns det som.
Nyss hållit i Core Kettlebell. Idag la jag in lite slyngträning där de fick jobba med bl.a. enbens knäböj. Fortsatte jobba med get-up.
I fick de köra 2 cirklar med 3 övningar
Cirkel 1 (8 min)- 8 Y-drag i slyngor, 8 Goblet squat med tung kettlebell, 8/arm Enarmssvingar
Cirkel 2 (5 min) - 10 Upphopp med assist av slyngor, 10/hand rodd med kettlebell, 10 Svingar
Kändes som om de var nöjda med passet.
Allt om Stolpskor: Din Guide till Säker Stolpklättring
-
Att klättra säkert på stolpar kräver rätt typ av utrustning.
Specialdesignade skor med metallbeslag ger ett bra grepp och stöd. När
arbetet kräver att du k...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar