I helgen blev det ingen regelrätt träning, men jag jobbade lite för svärfar som håller på att anlägga sin trädgård. Blev en del lyftande av jordsäckar, skottkärrekörning, bära rötter och grävande (mestadels vattenfylld jord). Hemma så fortsatte jag med att klippa gräset och att plantera en stor buske.
Så man kan ju säga att det blev en hel del fysisk aktivitet, men inte regelrätt styrketräning där man tar ut musklerna ordentligt.
Ikväll så blir det dock ett träningspass på kvällen efter jobbet, men innan det hoppas jag det kommer mycket folk på mitt Corepass 17.40 och på mitt Funktionell Fys 18.50 (på Örebro Rehabcentrum). Idag skall vi mestadels använda slyngor (typ TRX/Junglegym)
Pannbiff med löksås
-
En riktig prisvärd husmansfavorit! Det går nog inte att fixa godare middag
än så här med vanliga ingredienser som köttfärs, lök och grädde.
2 veckor sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar