Idag hann jag bara köra den stora övningen i Wendlers 5-3-1 program
Uppvärming:
1 min SkiErg
2 min Crosstrainer
1 min rätt snabb rodd
Sedan var dags för marklyft
Uppvärmingsset a 5 rep på
47 - 59 - 69 kg
Sedan två set á 5 rep på
76.5 kg och 89 kg
Sista var på 99 kg och då körde jag 12 rep.
Varför är det så dålig hälsoinformation på sociala medier idag?
-
Idag var det en bra opinionsartikel av Fanny Nilsson i Aftonbladet om
läkare på sociala medier, Läkare som jagar lajks – vem kan man lita på?.
Artikeln b...
4 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar