Egenkomponerad WOD

Idag blev det ett kort pass då jag var tvungen att göra klart en jobbgrej innan träningen. Hoppas kunna köra ett längre pass imorgon.

Värmde upp med 5 min Crosstrainer och så körde jag lite axelövningar i slyngor och massage med bollen på mina axlar. Samtidigt plockade jag fram för WODen som jag planerat

Det blev en egenkomponerad WOD
10 min AMRAP (Så många varv som möjligt)
10 Push-press 50 kg
10 Boxhopp (60 cm)
10 Pull-up
Jag hann 4 varv + 4 push-press.
Just pushpressen var det som begränsade mig och på slutet fick jag dela upp de 10 repetionerna flera gånger.