Veckans Övning - Enbens knäböj

Idag börjar min serie Veckans Övning. Jag kommer att publicera en övning varje vecka på onsdagen.
Det kommer att vara i videoformat och jag kommer inte skriva så mycket om övningen utan man måste kolla på filmen för att få informationen. Förutom att förklara övningen så ger jag också förslag på progressioner, liknande övningar och variationer för att göra övningen lättare eller svårare.
Hoppas att ni skall uppskatta detta.

Första övningen ut är enbens knäböj.