Blev ett kort pass efter jobbet
5 min lugn rodd
500 m maxrodd - Tangerat personbästa på 1 min 33.5 s
Tränade sedan på mina Powersnatch (plus att jag körde en frontsquat efter varje rep)
Körde singlar på 59-59-64-69-69 kg
Sedan 3 set (5 rep) hållningsumomarklyft på 74 kg
Nu blir det en cykeltur hemmåt. Tycker det är konstigt att jag inte kan se det som träning.
Har liksom inte motivationen till att cykla allt vad jag har hemmåt (ca 7 km).
Allt om Stolpskor: Din Guide till Säker Stolpklättring
-
Att klättra säkert på stolpar kräver rätt typ av utrustning.
Specialdesignade skor med metallbeslag ger ett bra grepp och stöd. När
arbetet kräver att du k...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar