Idag blev det bara lite rodd efter jobbet.
2 min Crosstrainer som uppvärmning
4 varv
1 min rodd
30 s vila
Resultat: 310 - 295 - 287 - 283 m
2 december: En julklapp till bara dig | Styrkelabbets julkalender 2020
-
Så var det dags för lucka nummer två av Styrkelabbets julkalender! Missade
du gårdagens inlägg, och undrar vad tusan det här är för något? Läs ikapp
på d...
13 minuter sedan
Inlägg
Hej!
SvaraRaderaTestade ditt pass idag. Det var kort men väldigt intensivt och jag fick upp pulsen ordentligt.
Jag körde 5 min rodd som uppvärmnng och sedan 5 varv 1 min rodd + 30 s vila.
Jag brukar köra ca 2,5 min intervaller annars, men det var nog mer effektivt med kortare.
Vilken läsnyttig sida du har och jättebra länkar!