2 min crosstrainer och sedan handstandsgång(4x6 m).
4 min maxrodd och jag kom 1125 m
3 varv
Armhävningsgång med med armhävning/HSPU
Framåtlutad stångrodd med 60 kg skivstång
Enbens knäböj på BOSU
3 varv
Armdrag bakåt i maskin (baksida axlar, rhomberna)
Axelpress med skivstång (49 och 44 kg)
Pistols (enbens knäböj) på höjd
Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!
-
INGEN reklam för röda glasögon här inte, jag är nämligen ganska anti
kommersiell biohacking (numera). Jag kan uppleva det som navelskådande
verklighetsfl...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar