2 min crosstrainer och sedan handstandsgång(4x6 m).
4 min maxrodd och jag kom 1125 m
3 varv
Armhävningsgång med med armhävning/HSPU
Framåtlutad stångrodd med 60 kg skivstång
Enbens knäböj på BOSU
3 varv
Armdrag bakåt i maskin (baksida axlar, rhomberna)
Axelpress med skivstång (49 och 44 kg)
Pistols (enbens knäböj) på höjd
Proteinrik mat: vad det är och hur du gör
-
Du kanske har hört att proteinrik mat kan vara gynnsam för viktminskning
och metabol hälsa. Men hur vet du om proteinrik kost är rätt för dig?
Inlägget P...
1 dag sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar