onsdagen den 29:e februari 2012

Roligt Crossfitpass igår


Igår blev det ett superroligt (och jobbigt) pass på Crossfit Örebro

WOD
AMRAP 6 min
100m löpning
10 Burpees

Vila 3 min

AMRAP 6 min
15 KB Svingar 24/16
10 Armhävningar

Vila 3 min

AMRAP 6 min
15 Boxhopp
10 Pullups

Värst var nog boxhoppen i den sista delen.

Mina resultat (som även ät på bilden)
1. 5 varv och till 8 Burpees
2. 6 varv och 8 svingar
3. 5 varv och 3 boxhopp

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar