Dagens träning

5 min crosstrainer och lite kettlebellsvingar (28 kg) som uppvärmning.

Jobbade sedan på teknik i min clean (clean). Körde frivändningen till fullt squat och med en skivstång på 50 kg. Därefter jobbade jag vidare med samma vikt fast övningen Hang power clean + splitjerk. Körde också några set på 60 kg, men då Power clean + splitjerk.

Varvade sedan Utfall i smithmaskin (50-60-65 kg) med seasaw press (2x20 kg)

I och med att det blev rätt mycket vila i teknikträningen så tog passet ändå en timma.
Rätt nöjd med passet då jag vet att jag måste ta tid till att jobba på mina svagheter (typ olympiska lyft)