Igår hann jag med ett kort träningspass mellan jobbet och mitt boxpass.
Var lite varm när jag kom, men kompletterade med lite cykel.
Gjorde sedan 100 kettlebellsnatches med 20 kg kettlebell på 4 min 30 s.
Sedan blev det hängande rodd
Handtående armhävningar
Bicepscurl
Avslutade med två vändor max rodd på 1 min (1 min vila mellan)
Kom 299 m respektive 293 m. Bävar för den dag då jag skall testa Hadesrodden, för dagens vändor var rätt jobbiga.
Idag kommer jag träna på arbetstid. Hoppas att jag verkligen gör det, för det brukar alltid dyka upp något annat som måste fixas.
Varför du behöver en isolertransformator hemma
-
En sådan enhet kan förhindra elstötar genom att skapa en säker barriär
mellan strömkällan och dina apparater. Den ökar också skyddet mot
strömspikar som ka...
2 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar