Kvällens träning

Blev ett pass efter jobbet idag. Fortsatte jobba med liten massageboll på vänster axel mellan övningarna.

4 min Crosstrainer
1 min SkiErg
30 s/ben Enbens Skierg

Lite skulderövningar i slyngor

5 varv
Marklyft (80-110-120-120-130 kg)
Sittande Bicepscurl 2x12.5 kg
Benpress i maskin 100 - 110 -120 -130 -130 kg
Seasawpress 2x20 kg