Blev ett pass efter jobbet idag. Fortsatte jobba med liten massageboll på vänster axel mellan övningarna.
4 min Crosstrainer
1 min SkiErg
30 s/ben Enbens Skierg
Lite skulderövningar i slyngor
5 varv
Marklyft (80-110-120-120-130 kg)
Sittande Bicepscurl 2x12.5 kg
Benpress i maskin 100 - 110 -120 -130 -130 kg
Seasawpress 2x20 kg
Livets goda
-
Vilja. Kunskap. Lust. Där har vi de tre hörnpelarna i livsstilsförändring. Förra
veckan fokuserade jag på de två förstnämnda och framhävde då kunskapens
...
1 dag sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar