Dagens träning innan lunch blev
4 min Crosstrainer
5 varv
6-10 Marklyft 80-80-90-90-100 kg
6-8/arm Enarms stående axlepress 20 kg
6-10 Sittande bicepscurl 2x12.5 kg och 2x15 kg
Efter 3:e varvet så jobbade jag lite med massagebollen på vänster skuldra och armbåge.
I och med att jag misstänker att underarmens flexorer, som är med när man greppar något, är de som krånglar med min armbågsproblematik så körde jag marklyften med dragkrokar i händerna. Det kändes bra, men det blir lite mer omständligt i de andra övningarna.
Allt du behöver veta om Personlig Assistent i Nässjö
-
Att hitta rätt hjälp för livet vardagen kan vara avgörande. I staden Nässjö
erbjuds kvalitativt stöd för de som behöver assistans. Att få tag på en
personl...
1 vecka sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar