Dagens träning
4 min crosstrainer
1 min/ben Enbens SkiErg
45 s/sida Woodchopper i Skierg
Lite axelträning i slyngor och massage på axel med massageboll
3 varv
Hö Bulgarian Split squat (15 st 2x17.5 - 8 st 2x23 kg - 4 st 2x32 kg)
9-12 Hö Hantelrodd med 28 kg kettlebell
Vä Bulgarian Split squat (15 st 2x17.5 - 8 st 2x23 kg - 4 st 2x32 kg)
9-12 Vä Hantelrodd med 28 kg kettlebell
10 Reverse Crunch i lutning
7 Pull-up
Tankar om Crohns sjukdom!
-
Jag ska inte prata för mycket om mig själv här, men anledningen till att
jag känner att jag kan eller “får” skriva om den inflammatoriska
tarmsjukdomen C...
11 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar