5 min Crosstrainer
500 m maxrodd: 1 min 35.5 s
Massageboll på vänster skuldra/bröst och runt armbåge.
Körde sedan 4 varv
8-10 Pull-up
5-10 Step-up med vikt (20 - 2x14 - 2x 14 - 2x14 kg)
8-10 Toes to bar
10-12 /arm Axlepress med 2x15 kg hantlar
Jobbade även med lite mer massage för armbågen mellan övningarna
Varför är det så dålig hälsoinformation på sociala medier idag?
-
Idag var det en bra opinionsartikel av Fanny Nilsson i Aftonbladet om
läkare på sociala medier, Läkare som jagar lajks – vem kan man lita på?.
Artikeln b...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar