5 min Crosstrainer
500 m maxrodd: 1 min 35.5 s
Massageboll på vänster skuldra/bröst och runt armbåge.
Körde sedan 4 varv
8-10 Pull-up
5-10 Step-up med vikt (20 - 2x14 - 2x 14 - 2x14 kg)
8-10 Toes to bar
10-12 /arm Axlepress med 2x15 kg hantlar
Jobbade även med lite mer massage för armbågen mellan övningarna
Diet Doctor Podcast #66 — dr Ana Lorenzo
-
De sägs att ”ögonen är fönstret till själen.” Tja, bokstavligt talat är
ögonen fönstret till våra blodkärl. Det är något som dr Ana Lorenzo
använder sig...
16 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar