Idag körde jag en egenpåhittad WOD.
Först 4 min Crosstrainer, lite joint mobility och några funktionella övningar.
WOD 10 min
8 Pull-up
8 Armhävningar
8 Thrusters 2x12 kg
Hann 10 varv och 5 pull-up och var då rejält flåsig
The longevity solution – att leva länge och ha ett friskt liv
-
[image: Home cooked happiness]
*Här följer ett översatt inlägg av dr Jason Fung, kanadensisk
njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och...
8 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar