Idag körde jag en egenpåhittad WOD.
Först 4 min Crosstrainer, lite joint mobility och några funktionella övningar.
WOD 10 min
8 Pull-up
8 Armhävningar
8 Thrusters 2x12 kg
Hann 10 varv och 5 pull-up och var då rejält flåsig
Ryktena om mina skador är kraftigt överdrivna
-
Det hugger till. Vänster fotled. Vad fan är nu detta? 31 grader i skuggan
och jag kastar mina 135 kg ned i Årstaviken. Det är flera meter kvar till
botten ...
2 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar