Idag körde jag en egenpåhittad WOD.
Först 4 min Crosstrainer, lite joint mobility och några funktionella övningar.
WOD 10 min
8 Pull-up
8 Armhävningar
8 Thrusters 2x12 kg
Hann 10 varv och 5 pull-up och var då rejält flåsig
Ja, må du leva uti hundrade år (minst) – del 1
-
För länge sedan läste jag en vacker tanke om åldrande. Det är viktigare att
lägga liv till sina år, än att lägga år till sitt liv. Men handen på
hjärtat...
1 dag sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar