Idag körde jag en egenpåhittad WOD.
Först 4 min Crosstrainer, lite joint mobility och några funktionella övningar.
WOD 10 min
8 Pull-up
8 Armhävningar
8 Thrusters 2x12 kg
Hann 10 varv och 5 pull-up och var då rejält flåsig
Medarbetare går ner nästan 100 kilo tillsammans
-
[image: keto success team from grocery store]
I livsmedelsbutiken Sprouts i Houston visar ”Keto Krew” hur det ska gå
till. Gruppen med fem anställda har gå...
10 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar