Idag körde jag en egenpåhittad WOD.
Först 4 min Crosstrainer, lite joint mobility och några funktionella övningar.
WOD 10 min
8 Pull-up
8 Armhävningar
8 Thrusters 2x12 kg
Hann 10 varv och 5 pull-up och var då rejält flåsig
Bokrecension: Kondition och uthållighet
-
I samarbete med SISU Idrottsböcker. Det är dags för ännu en recension av en
bok från SISU Idrottsböcker, och den här gången faller turen på Kondition
och...
6 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar