Idag körde jag en egenpåhittad WOD.
Först 4 min Crosstrainer, lite joint mobility och några funktionella övningar.
WOD 10 min
8 Pull-up
8 Armhävningar
8 Thrusters 2x12 kg
Hann 10 varv och 5 pull-up och var då rejält flåsig
”Ketogen kost är helt fantastisk!”
-
Vi fick ett mycket inspirerande melj från Wayne som förbättrat sin hälsa i
grunden med ketogen kost.
*”Jag har gått ner 23 kilo sedan juni 2019. Jag har...
3 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar