tisdag 14 maj 2013

Segt att komma igång med träningen igår

Igår så blev det ett träningspass efter jobbet, men det var segt att komma igång. Blev inget långt pass, men det blev i varje fall lite styrketräning

4 min Crosstrainer
2 min Roddmaskin

15/sida enbens enhandssnatch med 15 kg hantel

5 varv 
5-8 Viktade Dips med 16 kg kettlebell
10 (5 sista 2 varven) Marklyft 70-80-90-110-110 kg
5 Pull-up

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar