32 kg Fran

Har fortfarande lite känningar i vänster armbåge som jag känner av om jag har en skivstång vid bröstet.
Valde därför att köra Fran med 2x16 kg kettlebell (hade varit mer likt fran med 2x20 kg, men vi har bara en sådan på gymmet)

Började med 3 min rodd och lite joint mobility för axlar.

Sedan Fran (32 kg)
21-15-9 av
Thrusters
Pull-up
Min tid blev 3 min 20 s