Igår så fick jag faktiskt in ett kortare träningspass medans jag passade Elvira.
Vi började med att jag joggade 800 m med vagnen. Plockade sedan ut Elvira och körde lite benböj, thrusters och goodmorning med henne som vikt.
Körde också lite enhandssnatch till kast i marken med min sandball.
Körde sedan 5 varv av
12-15 Clean + press med 2x16 kg kettlebell (sista 2 varven bara press)
8-10 Stående Bicepscurl 2x15 kg
12-15 Hantelrodd - 32 kg Hantel
Sedan var det dags för henne att få mat, så då fick jag sluta. I varje fall skönt att få in ett träningspass på helgen.
Tankar om Crohns sjukdom!
-
Jag ska inte prata för mycket om mig själv här, men anledningen till att
jag känner att jag kan eller “får” skriva om den inflammatoriska
tarmsjukdomen C...
11 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar