Kvällstabata

Idag har varit iväg på ett roligt uppdrag inom träning. Glömde dock fråga om jag får blogga om det, så än så länge så vill jag inte berätta vad det handlar om.

När jag kom hem fanns det massor av andra saker att göra innan träningen (typ byta däck på bilen, göra köttfärssås med stekt vitkål, göra matlådor och städa toalettter). Efter det när klockan var ca 22.00 så blev det ett kortare träningspass där jag jobbade med Tabataintervaller (jobba 20 s och vila 10 s).
Övningar
8 int. Benböj (hann 16 st per intervall)
8 int. Armhävningar (17-16-14-11-9-9-8-8)
8 int. CrissCross (liggande cykling)
4 int. Vä Enbens höftlyft
4 int. Hö Enbens höftlyft
4 int. Vä Dynamsika sidplankor
4 int. Hö Dynamsika sidplankor