Blev ett snabbt pass på lunchen idag.
1 min/ben SkiErg i gångstående
3 min medelrodd
Sedan körde jag 3 varv av ett skivstångskomplex.
Körde med 40 kg skivstång
10 Marklyft
5 Powerclean
5 Frontsquat
5 Push-press
Skönt att i varje fall köra lite träning idag
Allt om Stolpskor: Din Guide till Säker Stolpklättring
-
Att klättra säkert på stolpar kräver rätt typ av utrustning.
Specialdesignade skor med metallbeslag ger ett bra grepp och stöd. När
arbetet kräver att du k...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar