Ännu ett pass före lunch.
3 min lättare rodd
4 min maxrodd: 1138 m
100 steg på händer
Höger - 5 enhandssnatch med 20 kg skolskivstång + 2 Get-up
Vänster - 5 enhandssnatch med 20 kg skolskivstång + 2 Get-up
3 varv
7-10 Pull-up med supinerat grepp
3-5 Sittande bicepscurl med 2x15 kg
10/sida Hållningspilbåge
1 min/ben vadstretch (soleus)
Sedan
5 Dragonflag
Ortopediska Sulor: Komfort för Dina Fötter
-
Om du har ont i fötterna kan specialgjorda inlägg vara lösningen. De här
inläggen är designade för att ge stöd och lindra smärta. För dig som kämpar
med fo...
1 vecka sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar