Ännu ett pass före lunch.
3 min lättare rodd
4 min maxrodd: 1138 m
100 steg på händer
Höger - 5 enhandssnatch med 20 kg skolskivstång + 2 Get-up
Vänster - 5 enhandssnatch med 20 kg skolskivstång + 2 Get-up
3 varv
7-10 Pull-up med supinerat grepp
3-5 Sittande bicepscurl med 2x15 kg
10/sida Hållningspilbåge
1 min/ben vadstretch (soleus)
Sedan
5 Dragonflag
Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!
-
INGEN reklam för röda glasögon här inte, jag är nämligen ganska anti
kommersiell biohacking (numera). Jag kan uppleva det som navelskådande
verklighetsfl...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar