Kettlebell på lunchpasset

Masserade hela förmiddagen på ett företag som ligger nära där jag bor. Åkte därför hem på lunchen och passade då på att köra en snabbt kettlebell-WOD.
Värmde upp genom att köra benböj med dotter på axeln. Blev också lite utfall och axelpress med henne som vikt. Ganska lagom vikt för att värma upp och så tycker hon att det är rätt roligr att åka upp och ned.

Hon tycker dessutom att det är roligt att sitta i babysittern och kolla på när jag kör min träning.

Körde 4 varv på tid med 2 st 16 kg kettlebells av
20-15-10-5 Kettlebellsvingar
10 Kettlebellsnatch
10 Frontsquat
10 (5/arm) Framåtlutad växelvis rodd
20-15-10-5 Armhävningar med händer på kettlebell
Min tid: 10 min 15 s (varvtider 2.40 - 2.59 - 2.37 - 1.57 min)