4 min medeltempo rodd
45/s sida - Woodchoper i SkiErg
1 min Max SkiErg: 274 m
Skuldermobilitet med gummiband
10 Overheadsquat med Aquabag
5/arm Get-up med 20 kg skolskivstång
50 steg på händer
3 varv (varv 2+3 med 8 kg viktmanchetter på fötter)
Pull-up med neutralt grepp (mellan två stänger)
Sittande Bicepscurl 2x15 kg
Dips
Tricepspress nedåt i dragmaskin
Tricepspress över huvud i dragmaskin
2 varv
Pull-up
Framåtlutad rodd 2x15 kg
Dips
Rörlighet bröstrygg över foamroller
1 set framåtlutatskulderkomplex
Varför är det så dålig hälsoinformation på sociala medier idag?
-
Idag var det en bra opinionsartikel av Fanny Nilsson i Aftonbladet om
läkare på sociala medier, Läkare som jagar lajks – vem kan man lita på?.
Artikeln b...
2 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar