Igår blev det bara lite träning hemma. Värmde upp med lite träningscykel och lite benböj, kålmaskar (divebomber) och några andra funktionella övningar
Gav mig sedan på en kettlebellWOD som jag nu gjort några gånger
21-15-9
av (med 16 kg kettlebell)
Kettlebellsvingar
Hö / Vä Kettlebellsnatch
Goblet squat (Front squat)
Hö/ Vä Strikta pressar
Min tid denna gång blev 11.00 min, vilket var sämre än förra gången då jag fick 9.50. Men denna gång gick jag ner ordentligt i pressarna, vilka är de som är jobbigast i denna WOD
Serverhall Pris: Hitta bästa affären för din dataförvaring
-
Att hitta kostnadseffektivt utrymme för företagets servrar kan vara
utmanande. Därför är det viktigt att jämföra olika datacenter och deras
prissättning. A...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar