Igår blev det bara lite träning hemma. Värmde upp med lite träningscykel och lite benböj, kålmaskar (divebomber) och några andra funktionella övningar
Gav mig sedan på en kettlebellWOD som jag nu gjort några gånger
21-15-9
av (med 16 kg kettlebell)
Kettlebellsvingar
Hö / Vä Kettlebellsnatch
Goblet squat (Front squat)
Hö/ Vä Strikta pressar
Min tid denna gång blev 11.00 min, vilket var sämre än förra gången då jag fick 9.50. Men denna gång gick jag ner ordentligt i pressarna, vilka är de som är jobbigast i denna WOD
Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!
-
INGEN reklam för röda glasögon här inte, jag är nämligen ganska anti
kommersiell biohacking (numera). Jag kan uppleva det som navelskådande
verklighetsfl...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar