Uppvärmning: Croostrainer i 4 min sedan
Rodd 500 m på 1 min .35,3 s vilket är bland det snabbaste jag klarat.
Skönast var att jag inte mår så illa som jag brukar göra efter rodden. Dock väldigt anfådd.
Lite jointmobility och funktionella övningar och sedan
Cindy
20 min AMRAP
5 Pull-up
10 Push-up
15 Airsquat
Hann "bara" 20 varv och upp till 10 push-up.
Nästan 2 varv (22 varv och upp till 9 push-up) sämre än när jag körde den i juni. Lite besviken blev jag faktiskt.
Serverhall Pris: Hitta bästa affären för din dataförvaring
-
Att hitta kostnadseffektivt utrymme för företagets servrar kan vara
utmanande. Därför är det viktigt att jämföra olika datacenter och deras
prissättning. A...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar