Gårdagens träning - Cindy

Uppvärmning: Croostrainer i 4 min sedan
Rodd 500 m på 1 min .35,3 s vilket är bland det snabbaste jag klarat.
Skönast var att jag inte mår så illa som jag brukar göra efter rodden. Dock väldigt anfådd.

Lite jointmobility och funktionella övningar och sedan
Cindy
20 min AMRAP
5 Pull-up
10 Push-up
15 Airsquat
Hann "bara" 20 varv och upp till 10 push-up.
Nästan 2 varv (22 varv och upp till 9 push-up) sämre än när jag körde den i juni. Lite besviken blev jag faktiskt.