Viktigt att spänna magen och att kroppen är stilla medan armarna jobbar. Stå med magen mot dörren och stolt hållning så långt bak så att du känner ett drag i gummibandet när du står med raka armar framåt. Dra varannan gång rakt bakåt (nära kroppen) och andra gången snett ut åt sidan i ca 60-70°. Gör sammanlagt 16-20 drag. Tränar rygg och bålstabilitet.
Introduktion till programmet
Övning 1
Övning 2
Övning 3
Övning 4
Övning 5
Övning 6
Övning 7
Övning 8
Övning 9
Övning 10
Övning 11
Ortopediska Sulor: Komfort för Dina Fötter
-
Om du har ont i fötterna kan specialgjorda inlägg vara lösningen. De här
inläggen är designade för att ge stöd och lindra smärta. För dig som kämpar
med fo...
1 vecka sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar