Stå en bit ifrån dörren. Dra in armbågen mot kroppen. Överarmen skall hållas stilla genom hela övningen. Sträck och böj armen. Stanna böjningen strax innan underarmen är i linje med gummibandet. Tränar framsida överarm. Gör 12-15 st/arm x2. Varieras med övning 12. Tränar framsida överarm.
Introduktion till programmet
Övning 1
Övning 2
Övning 3
Övning 4
Övning 5
Övning 6
Övning 7
Övning 8
Övning 9
Övning 10
Hur Du Blir Familjehem – Stöd Barn i Behov
-
Att öppna sitt hem och hjärta kan göra underverk för ett barn som behöver
stöd och omsorg. Lär dig mer om processen att bli en trygg hamn för unga i
behov....
6 dagar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar