måndag 14 december 2009

Dragon Flag

Idag hade träningsvärken gått över från förra tisdagens Dragon flag. Hade i och för sig lite träningvärk i benen efter helgens släpande på flyttkartonger. Gårdagens 100 svingar med 20 kg kettelbell hade nog lite med det att göra. I dag svingade jag också 100 svingar (65 med 24 kg och 35 med 20 kg kettlebell) som uppvärmning innan mitt försök på Dragon flag. Se filmen på mitt andra set av övningen. Kommer inte helt ner, men skam den som ger sig. Får bli ett nytt försök nästa vecka, när träningsvärken gett sig. Skall också försöka göra minst 100 st svingar om dagen med minst 16 kg´s kettlebell.


1 kommentar: