tisdag 13 oktober 2009

Hemlis

På fredag eller lördag händer det förhoppningsvis något riktigt roligt. Idag har vi planerat lite inför det. Hemlighetsfull är jag, men kolla in bloggen på fredag kväll så hoppas jag att jag kan avslöja vad det är.

Under tiden får ni en liten film där jag visar en bra balansövning. Ställer lite mer krav än vanlig enbensbalans, då vi rör oss framåt. Vi jobbar med diagonler vilket också är bra för de flesta.
Börja övningen med att nudda knät och allt eftersom du blir duktigare så går du längre ned med armen. Se hela tiden till att ha en rak rygg (lättare om du lyfter upp det bakre benet ordentligt) och tippa helst inte höften åt sidan.

video

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar