Träningstips med powerband/gummiband (film)

Har fått möjlighet att testa några powerband/gummiband från Get Active.

Powerbanden finns i olika motstånd och jag fick testa svart, lila och grönt, men de har även lättare och tyngre band. Jag tycker dock att den kombination som jag fick testa är den som gör att man kan göra flest övningar.


Röd 2 - 11 kgs motstånd, 208 x 1.3 cm 190 kr

Svart 7 - 30 kgs motstånd, 208 x 2.1 cm 220

Lila 9 - 34 kgs motstånd, 208 x 3.2 cm 250 kr

Grön 23 - 55 kgs motstånd, 208 x 4.5 cm 330 kr

Blå 29 - 68 kgs motstånd, 208 x 6.4 cm 390 kr

Orange 32 - 77 kgs motstånd, 208 x 8.3 cm 430 kr

Här mina tankar och tips om vad man kan använda powerbanden till

Här kommer några fler tips på övningar. Håller inte med honom om allt (t.ex. rekommenderar jag inte high pulls), men det finns många bra tips och övningar.