Hemmaträning

Igår körde jag ett snabbt pass hemma i källaren. Blev ingen direkt uppvärmning (förutom att jag hade klippt gräset lite tidigare).

Körde 4 varv

Pull-up

Enarms axelpress 22 kg kettlebell

Framåtlutande flyes med gymstick (korsade gummiband)

Massage höger trapetius

Tidigare på dagen blev det 3 set smala armhävningar med 14.5 kg vikt på ryggen. Vikten var min snart 3-åriga dotter.

Åkte en del bil idag och då lyssnade jag på några podcasts. Det var Fitnesspodden och Mat och Marginaler.