Idag lite träning efter jobbet3 min rodd
4 min maxrodd - Kom 1150 m vilker är tangerat rekord.
Kände redan före träningen att jag var rätt seg, så jag blev lite förvånad över roddresultatet. Men efter rodden så var jag ganska så slut, så det blev bara militärpressen på Wendler 5-3-1 idag.
Åker istället hem och försöker komma i säng i tid, vilket inte varit fallet de senaste dagarna.
Militärpress
5 rep på 20 - 25 - 30 kg
3 rep på 35 - 40 kg
Maxrep blev 4 st på 45 kg
Stertchade bröst drygt en minut innan sista setet.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar