Rekord på Cindy

Idag hade jag ca 30 min till träning så efter att ha värmt upp med några minuter crosstrainer, lite kettlebellsvingar, några turkish get-up och lite axelrörlighet så gav jag mig på Crossfitpasset Cindy.
Så många varv som möjligt på 20 min av
5 Pull-up
10 Armhävningar
15 Benböj (lår minst parallellt med golvet)
Idag hann jag 22 varv, 5 Pull-up och 9 push-up, vilket är nytt rekord.

Kommer ihåg en av de första gångerna som jag testade crossfit förra sommaren. Vi körde en halv Cindy (10 min) och jag hann då 6 varv och 4 pull-up. Då körde jag i coh för sig inte kippade pull-ups.
Känns helt overkligt att jag testade mitt första crossfitpass för inte ens ett år sedan (29 juni)

Gårdagens träning
Förmiddagsträning: Liggande tricpespress, hängande rodd (Junglegym), dips, reverse crunch, kettlebellsvingar, kettlebellsnatch och lite annat.
Kvällsträning: Pull-up och benböj