Dagens träning

Hann med ett snabbt pass efter jobbet.
Som vanligt lite rodd som uppvärmning.
Var tvungen att köra några rundor löpning med gummibandet (Samma som igår). Tänkte att jag skulle köra en FRAN fast med 30 kg´s thruster istället för 40 kg. Dock kände jag av domningarna ut i armen efter ca 10-15 thrusters så då bestämde jag mig för att lägga av.
Körde en hel del pull-ups. Både kippade och strikta med olika grepp. Blev också lite biceps med hantlar, hantelrodd, armhävningar i slyngor och dips.