Benträning idag

Eftersom jag fortfarande är lite bortdomnad i ena armen efter gårdagens overheadsquat så valde jag att bara träna ben idag.

Uppvärmning
BOSU - Hopp sida till sida med djupa knän (utfall)
BOSU - Utfallsteg med främre foten på BOSU

Enbens knäböj på BOSU (1 min in filmen)
Pistols med assistans av slyngor
Pistols med upphopp assistans av slyngor (1 min 30 s in i filmen)
Front squat 60 kg
Utfallshopp vartannat ben - Tabata intervaller
Här en film med några av övningarna (ej dagens träning)