Brandslang & Tabatarodd

Som vanligt ett snabbt pass. Berodde på att jag ville sätta upp lite saker i träningssalen. Så att jag kan träna som jag vill och även till mitt pass Funktionell fys.

Så dagens träning blev att jag testade ett av de nya redskapen (kommer i senare inlägg). Körde också lite med rep (brandslang) då jag satt upp krokar så att jag kunde fästa dem i salen. Blev också 2 st maxrundor av pull-up och armhävningar.
Avslutade med Tabata-rodd (20 s max och vila i 10 s). Blev 6 varv och jag hade som mål att komma över 100 m varje gång. Tyvärr så missade jag med några meter de 3 sista vändorna.

Här en film på lite övningar man kan göra med rep och då även med brandslang (vilket jag använder)