Skönt

Hann med ett 40 min styrkepass innan lunchen. Känns skönt att komma igång md träningen igen.

12 min Crosstrainer
Thrustes (Benböj axelpress) med en hand. 20 kg kettlebell
Testade även axelpress med hantlar och det är faktiskt mycket bättre för min handled att köra med kettlebell istället.
Chins i maskin och ett set fritt hängande.
Hantelrodd
Pec-dec + enarms bröstpress på boll (bara med vänster arm då jag fortfarande känner av axeln där)
Dragonflag
Utfall i smithmaskin